أحدث ما نشر

الثلاثاء، 26 مايو 2015

الاغتسال بالماء البارد وصية ربانية وفوائد علاجية

الثلاثاء، 26 مايو 2015 - الكاتب: Unknown · - 0 تعليقات
{[quot;", "", "", ""]}

الاغتسال بالماء البارد قبل أن يكون نصيحة طبية هو توصية ربانية فقد قال تعالى لنبيه أيوب عليـة السـلآم عندما أراد له الشفاء منْ سقمه :” أرْكـضْ برجْـلك هـذا مُغْــتسلٌ بــاردٌ وشــراب ” فما هى فوائد الأغتسال بالماء البارد وكيف نستفيد منه كنظام علاجي مع معرفة مضار الأستحمام بالماء الساخن؟                                        

فوائد الاغتسال بالماء البارد :
  • نشاط الجسم وزيادة تدفق الدم
  • تنشيط عضلة القلب وتقويتها
  • علاج لمرضى سرطان الثدي فقد اثبتت دراسه ألمانية ان الذين خضعوا للعلاج في المياه الباردة لمدة أربعة أسابيع ارتفعت لديهم مستويات المقاومة للأمراض
  • يقلل من الألم لانه يساعد الجسم على اطلاق هرمون الاندورفين القاتل للالم يحسن المزاج وينشط الأعصاب الحسية في الدماغ
  • ينبه الجهاز العصبي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال.
  • زيادة نشاط الغدة الدرقية التي تساعد في سرعة عمليه التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة البديلة المستنزفة في النشاط مما يؤخر ظاهره التعب والشعور به.
  • تنشيط غدة البنكرياس وزيادة إفراز هرمون الأنسولين في الدم مما يساعد على سرعة احتراق السكر في الدم.
  • تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض :نجد ان كبار السن الأصحاء في “الصين” يستحمون وبشكل جماعي في بحيرات باردة تصل إلى درجة التجمد فبهذا هم يزيدون منْ مناعة أجسادهم ويحسنون منْ أداء أعضاء أجسامهم الداخلية.
    تقليل تورم الجسم.
  • شد البشرة ومنع التجاعيد.
  • شفاء من الهم والمس والسحر : قال تعالى في محكم آياته: ” واذكر عبدنا أيوب إذ نادى ربه أني مسني الشيطان بنصب وعذاب “
النظام العلاجي:
للحصول على منافع المياه الباردة، ابدا مع الدش الدافئ المعتاد. كل صباح وعند الانتهاء، قم بإيقاف الماء الدافئ وافتح الماء البارد ثم أبدا بقدميك ثم اليدين ثم الوجه وفروة الراس ثم الجزئ الأمامي من الجسم ثم اسفل الظهر.

ملاحظة :
لمشاهدة جميع وصفات التغذية للعناية بصحتك إضغط هنا
لا تحاول استخدام المياه الباردة للعلاج إذا كنت تعاني من مرض عضال ، مثل آلام شديدة في الظهر… وتصلب الشرايين وارتفاع في ضغط الدم
مضار الاغتسال بالماء شديد السخونة:
يقول العلامة ابن سينا رحمه اللّـه : ” ان الماء الحار ينفذ قوى الجسم ” اي أنة يضعف الجسد ويتعبة ويزيد حموضة الدم مما يعطي فرصة اكبر للإصابة بالمرض لان الفيروسات تنشأ في وسط حمضي.

السبت، 9 مايو 2015

ماسكات لتشقق و جفاف القدمين

السبت، 9 مايو 2015 - الكاتب: Unknown · - 0 تعليقات
{[quot;", "", "", ""]}

العسل :

العسل عموماً هو هدية طبيعية للجميع . و قد يحدث تأثير رائع لتشقق القدمين . فهو يعمل علي ترطيب القدمين جيداً و خصوصاً البشرة المعرضة للجفاف ، و بالتالي قد تعاني من تشقق القدمين . و ذلك يرجع إلي خصائصه المضادة للبكتريا و الفطريات لذلك يمنع أي عدوي و ذلك لأن تشقق الكعوب المزمن قد يؤدي إلي مرض القدم الرياضي .

قناع العسل :

1/2 كوب ماء دافئ .
1 كوب عسل .
الخطوات :

وضع المياه في وعاء كبير ، ثم إضافة العسل و الخلط جيداً ، نقع القدمين لمدة 30 دقيقة ، ثم فرك الجلد الجاف بلطف ، يمكنك تكرار ذلك مرتين في الإسبوع .

الزيوت النباتية :

تحتوي الزيوت النباتية علي المواد الكيميائية و الغذائية التي تساعد علي ترطيب و تغذية البشرة فهي من المرطبات الفعالة.  يمكنك إستخدام أي من الزيوت النباتية التالية مثل زيت الزيتون ، زيت الخردل ، زيت الصويا ، زيت عباد الشمس. و يحتوي زيت عباد الشمس علي كميات عالية من حمض اللينوليك و الذي يشكل طبقة حاجزة سطح الجلد وهذا يساعد في الحفاظ علي رطوبة بشرتك .و أيضاً تسمح الزيوت الأخري المشتقة من الزيتون و الخردل و الصويا بترطيب البشرة جيداً . بالإضافة إلي أن زيت جوز الهند و الزيتون يعملوا كمضاد للبكتريا و الجراثيم و بذلك الحماية من العدوي التي تؤدي إلي تشقق القدمين .

قناع الزيوت :

أي زيت نباتي تفضله ( زيت الزيتون ، زيت جوز الهند ، زيت عباد الشمس ، زيت الخردل ، زيت الصويا )
1/2 جردل ماء .
زوج من الجوارب .
الخطوات :

القيام بذلك قبل الذهاب إلي النوم  ليلاً  ، قم بنقع قدميك في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق ، ترك قدميك حتي تجف تماماً .
عندما تكون رطبة ، قم بتطبيق القليل من الزيت علي قدميك ، ثم التليك جيداً ، حتي يتغلل الزيت جيداً في قدميك .
و الأن يمكنك إرتداء زوج الجوارب . هذه الخطوة إحتياطية ، لمنع ترك الزيت أثر علي السرير .
القيام بذلك يومياً ، حتي يتم التخلص من تشقق القدمين ، مرة واحدة في الإسبوع .

السكر البني :
يمكن أن تحدث حبيبات السكر البني الصغيرة أثار رائعة علي الجلد عند تدليك القدمين المتشققة بها . قم الفرك بلطف للتخلص من خلايا الجلد الميتة و الحصول علي جلد صحي و جديد . و يحتوي أيضاً السكر البني علي حمض الجليكوليك ، حمض ألفا هيدروكسيل و يعملوا علي محاربة العدوي و يترك البشرة ناعمة . و بذلك فإن السكر البني مرطب طبيعي  للجلد يساعدك في الحصول علي كعب ناعم و رطب .

قناع السكر البني :
2 ملاعق كبيرة من السكر البني .
1 معلقة من عصير الليمون .
1 معلقة صغيرة  من العسل .
1 معلقة صغيرة من زيت الزيتون .
1/2 جردل ماء دافئ .

الخطوات :
 الجمع بين السكر البني و العسل  و زيت الزيتون و عصير الليمون  ،و  المزج جيداً حتي تحصل علي عجينة لزجة  و سمكية الإتساق .
ثم وضعه في الماء الدافئ  ، و نقع قدميك لمدة 10 دقائق ..
تطبيق السكر البني علي قدميك و التدليك في حركة دائرية ، تكرار ذلك مع القدم الأخري .
غسل القدمين بالماء الدافئ .
 تكرار ذلك 2 -3 مرات في الإسبوع .

الحليب :
الحليب غني بفيتامين أ  و العناصر الغذائية الأخري ، لإعطائك بشرة متوهجة بالإضافة إلي أنه مقشر جيد للبشرة. يحتوي الحليب علي حمض اللبنيك  ، و حمض ألفا هيدروكسي  و التي تعمل علي تقشير الخلايا الميتة بلطف و السماح بنمو خلايا جديدة .. و يعمل حمض اللاكتيك يعمل علي ترطيب البشرة جيداً و يحارب جفاف البشرة .و هذه أهم الأسباب الرئيسيى لعلاج تشقق القدمين .

قناع الحليب :
1 كوب حليب .
1-4 ملاعق من السكر البني .
1/2 كوب من زيت جوز الهند .
5-7 أكواب ماء دافئ .

الخطوات :
إضافة الماء و الحليب إلي وعاء كبير ، نقع القدمين لمدة 10 دقائق . إضافة السكر البني و الخلط جيداً لعمل عجينة تدليك . فرك القدمين بحركة دائرية و القيام بذلك لمدة 5 -8 دقائق ثم الغسل بالماء الدافئ ، و ترك القدمين حتي تجف .
يفضل القيام بذلك قبل النوم ليلاً .

زيت السمسم :
يحتوي زيت  السمسم علي مكونات الطبيعية التي تساعد علي ترطيب الجلد . حيث يحتوي علي فيتامين هـ و حمض اللينونيك و الأحماض الدهنية و حمض البالمتيك . و بذلك يساعد هذا الزيت في علاج تلف الخلايا  و محاربة الإلتهابات البكترية  و بذلك التخلص من تشقق الكعوب الناتجة عن العدوي .

قناع السمسم :
1 – 2 ملاعق صغيرة من زيت السمسم .
1-2 ملاعق من زيت الجوز أو زيت الخروع علي حسب ما تفضل .

الخطوات :
نقع قدميك في الماء الدافئ  لمدة 10 دقائق  و تركها حتي تجف .يمكنك تطبيق الزيت مباشرة و تدليك القدمين بلطف حتي يتعمق الزيت في البشرة  . إذا وجدت أن رائحة زيت السمسم قوية جداً قم بمزجها مع بعض الزيوت الأخري مثل جوز الهند أو الخردل و تطبيقه علي قدميك .
القيام بذلك يومياً ، ليلاً

الكركم :
الكركم من الأعشاب التي تستخدم علي نطاق واسع في مطبخك . فهو يعمل كمضاد للجراثيم وخصائص مضادة للألتهابات لذلك الكركم جيد في علاج تشقق القدمين .

قناع الكركم :
3 ملاعق كبيرة من مسحوق الكركم .
القليل من قطرات زيت جوز الهند .
خلط الكركم مع زيت جوز الهند للحصول علي عجينة سميكة ، و التطبيق علي قدميك  و الترك لمدة 20 – 30 دقيقة ، ثم غسله بالماء الدافئ. يمكنك لف قدميك بقطعة قماش لمنع حدوث فوضي بسبب الكركم و ترك البقع . و أيضاً يترك الكركم قدميك صفراء لأيام قليلة بعد التوقف عن إستخدامه .

الزيوت العطرية :
الزيوت العطرية هي علاج جيد للبشرة الجافة ، و تترك قدميك ناعمة و تعمل علي الترطيب الجيد للجلد . فهي لها خصائص مضادة للفطريات و البكتريا و الإلتهابات التي تؤدي إلي تشقق القدمين

قناع الزيوت العطرية :
2-3  قطرات من زيت النعناع العطري .
2 – 3 قطرات من زيت شجرة الشاي .
2 – 3 قطرات من زيت الكافور العطري .
1/2 جردل ماء دافئ .

الخطوات :
صب الماء الدافئ في وعاء كبيرة و تركه حتي يبرد .
ثم إضافة الزيوت العطرية و نقع قدميك لمدة 20 – 30 دقيقة ، يمكنك القيام كل يوم ليلاً و ذلك لأنه يزيد من الشعور بالإسترخاء و النوم بشكل جيد .و أيضاً الترطيب الجيد لبشرتك .

ماء الأرز المطبوخ :
الأرز مكون تقشير جيد ، و الماء الناتجة عن طبخ الأرز يمكن أن تساعدك في علاج تشقق القدمين . تسمي هذه الماء أحياناً نشأ الأرز ، و معبئة بالعناصر الغذائية مثل فيتامين أ ، هـ ، ج ، و غيرها الكثير من الفيتامينات الجيدة لترطيب البشرة و تعزز من نمو خلايا جديدة كما انها تحتوي علي الزنك و الفسفور و الفولات.

طريقة الإستخدام :
5 -6 أكواب من ماء الأرز .
1 معلقة من صودا الخبز .

الخطوات :
غلي الأرز في الماء للحصول علي نشأ الأرز . تصفية الماء في وعاء كبير ، إضفة صودا الخبز لأنها تساعد في تقشير الجلد الميت النقع لمدة 15 – 20 دقيقة ، غسل القدمين بالماء الفاتر  و تركها حتي تجف ، ثم تطبيق المرطب .
تكرار ذلك يومياً  ثم 1- 2 مرة في الإسبوع .

البقدونس :
البقدونس عشب غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ج  و الذي يساعد في إنتاج الكولاجين الذي يساعد في ترك البشرة ناعمة و نضرة . كما أنه يحتوي علي فيتامين ك الذي يترك البشرة مرنة و كذلك زيادة سرعة إلتئام الجروح . كما يحتوي علي البيتا كاروتين و التي تعمل علي تجديد الخلايا لذلك فهو عشب ضروري لعلاج تشقق القدمين .

قناع البقدونس :
10 – 12 عيدان البقدونس .
1/2 جردل من الماء الدافئ .

الخطوات :
فرم البقدونس .
إضافة الماء الدافئ في وعاء كبير  ، نقع القدمين لمدة 20 – 30 دقيقة ، تكرار ذلك يومياً

أقنعة طبيعية لتفتيح لون البشرة

- الكاتب: Unknown · - 0 تعليقات
{[quot;", "", "", ""]}

تمتعي ببشرة بيضاء فاتحة باستخدام هذه الأقنعة الطبيعية الخالية من المواد الكيميائية الضارة.
1. الخيار وماء الورد
المكونات
كوب من عصير الخيار الطازج
ملعقة من عصير الليمون
ملعقة من ماء الورد
الطريقة:
ـ تخلط المكونات معا, وتوزع على مناطق البشرة الداكنة والمتضررة من أشعة الشمس.
ـ يترك القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة, ثم يشطف بالماء.
2. البابايا
ـ يطبق لب البابايا مباشرة على البشرة ويترك لمدة ربع ساعة, ثم يشطف.
ـ يستخدم القناع مرتين أسبوعيا للحصول على أفضل النتائج.
3. الكركم والحليب
المكونات
ملعقة من الكركم
ملعقة من الحليب
ملعقة من عصير الليمون
الطريقة:
ـ تخلط المكونات ويوزع الخيط على البشرة والرقبة.
ـ يترك الخليط 15-20 دقيقة, ثم يشطف بالماء.
4. حليب جوز الهند
يساعد حليب جوز الهند على تفتيح البشرة المتضررة من الشمس, فوزعيه بانتظام على بشرتك

التجاعيد

- الكاتب: Unknown · - 0 تعليقات
{[quot;", "", "", ""]}

تعاني بعض الفتيات من ظهور التجاعيد والترهلات على الأرداف والمناطق الحساسة، فما أسباب ذلك وماهي أنسب الطرق لعلاجها؟


حول هذا الموضوع كان لسيدتي. نت حوار مع أخصائية الطب التجميلي الدكتورة زهرة سميح حيث قالت:
الوقاية من تجعد وترهل المناطق الحساسة:
بداية لا بد من تفادي حصول الترهلات والتجاعيد والتشققات في المناطق الحساسة والأرداف والتقليل من حدتها بإتباع الأمور الآتية:
- الاهتمام بنظافة المناطق الحساسة والأرداف وإزالة الشعر منها بطريقة سليمة، مهم جدا للحفاظ على البشرة في تلك الأماكن.
- المحافظة على الوزن المثالي والاهتمام بالصحة بشكل عام، واتباع التغذية الصحية السليمة، الغنية بفيتامين أ مثل السبانخ والمشمش وفيتامين C مثل البرتقال والكيوي والطماطم.
- تناول كمية كافية من الماء يوميا، بمعدل من 6 إلى 8 أكواب.
- الحذر من الضغط النفسي والتوتر والقلق وأخذ قسط كافٍ من النوم والراحة يوميا.
- الابتعاد عن التدخين والمدخنين من الأمور المهمة لصحة ونضارة الجلد.
- عدم الانقطاع عن ممارسة الرياضة فهي مفيدة للجلد وتحقق تدفق الدم، وتغذية خلايا الجلد وأنسجته المختلفة بالأوكسجين.
- ترطيب الجلد بشكل يومي، وبالأخص بعد الاستحمام مباشرة حتى يحتفظ الجلد برطوبته.
العلاج لمشكلة تجاعيد المنطقة الحساسة:
يكون العلاج المناسب حسب الحالة ودرجتها بحيث يتم استخدام مراهم لشد البشرة في المناطق الحساسة والأرداف، مع الحرص على احتواء تلك المراهم على فيتامين أ ومشتقاته.

أما إذا كانت التجاعيد درجتها متوسطة أو كبيرة وتسبب حرج للفتاة وترغب بالتخلص منها نهائيا وبشكل سريع، فلا بد من التدخل الجراحي لدى المختصين، أو استخدام الليزر والتقنيات الحديثة للتأثير على الكولاجين أو حقته تحت الجلد لإعادة شد البشرة وإخفاء التجاعيد.

العناية بالشعر

- الكاتب: Unknown · - 0 تعليقات
{[quot;", "", "", ""]}


اهتماماً من المرأة بجمالها، تلجأ الكثير من النساء إلى تغيير ألوان الشعر متبعين في ذلك الموضة وغيرها، مستخدمين في ذلك أنواعاً و ألواناً متنوعة من صبغات الشعر التي تباع في مختلف الأسواق ، إلا أن بعض صبغات الشعر هذه قد تحتوي على مكونات لها العديد من الأضرار على الشعر و خصوصاً إذا تم الإفراط في صبغ الشعر أو تم ترك الصبغة لفترة طويلة أو عند خلط الصبغة بطريقة غير صحيحة، لذلك تعرفي على هذه المضار و الآثار السلبية للصبغات على الشعر

الأضرار الناتجة عن صبغ الشعر
الإصابة بالحساسية
تقصف الشعر وتساقطه
تهيج في فروة الرأس
تورم في الوجه
صعوبة في التنفس
الشيب المبكر
احتراق الشعر
زيادة خشونة الشعر
الصلع و قتل البصيلات و مسامات فروة الرأس

الأضرار السلبية لصبغات الشعر غامقة اللون


جميع صبغات الشعر الدائمة تتكون من عنصرين هما المطور و اللون، ويحتوي المطور على بيروكسيد والهيدروجين والأمونيا لتعديل التركيب الجزيئي لجسم الشعر
تحمل صبغات الشعر التي يكون لونها داكناً على مخاطر أعلى من تلك الصبغات فاتحة اللون، لذا من الأفضل استعمال الصبغات التي تكون مؤقتة حيث إن هذه الصبغات لا يمكن أن تتغلغل داخل الشعر ولذلك فهي تزول بمـنتهى السهولة بمجرد غسل الشــــعر بالشامبو و لو لمرة واحدة، و حتى و إن لم يغسل الشعر فهي لا تثبت فيه، فلا يدوم أثر الصبغة المؤقتة أكثر من أسبوع واحد
ما هي بدائل استخدام صبغات الشعر؟
إن المساوئ والأضرار السلبية التي تتصيب الشعر بسبب استخدام صبغات الشعر لا يمكن معالجتها، فالاحتراق الذي تتعرض له الشعرة عند كل مرة يتم فيها صبغ الشعر و خصوصاً عندما يتبع صبغ الشعر استعمال المجفف ،يسبب في إيذائها بشكل كبير، لذلك فإن من البدائل الجيدة الحناء ، حيث تعتبر الحناء صالحة للاستخدام بدلاً من صبغ الشعر بالصبغات المصنعة، فالحناء تحتوي على مكونات طبيعية لطيفة على الشعر لا تتسبب في تلفه و جفافه، ورغم أن الحناء لا تستمر طويلاً على الشعر إلا أن العديد من السيدات تفضلن استعمال الحناء لأسباب تتعلق بسلامة الشعر وصحته، حيث إن الحناء تحيط بالشعرة من الخارج وتغلفها دون أن تخترق ذلك الغلاف الذي يحمى الشعرة وبذلك يأخذ الشعر اللون الجديد الذي أكسبته إياهالحناء

يتم التشغيل بواسطة Blogger.